BMI Rechner: Wie rechne ich mein Body Mass Index aus?
Viele Menschen haben vermeintlich ein Problem mit Ihrem Gewicht. In den meisten Fällen wird man von einem Übergewicht ausgehen. Dabei liegt Ihr Gewicht vielleicht doch im Durchschnitt der Gesellschaft. Der Body-Mass-Index oder kurz BMI gibt Aufschluss darüber, ob Ihr Gewicht im Normalbereich liegt. Dieser Wert lässt sich sehr einfach mit einer Formel errechnen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Berechnung durchführen.
So entstand der Body-Mass-Index
Der Body-Mass-Index geht auf den belgischen Statistiker Adolphe Quetelet zurück, der von 1796 bis 1874 lebte. Dieser hatte sich im 19. Jahrhundert zum Ziel gesetzt, den “Normalmenschen” zu finden. Dafür vermaß er zum Beispiel den Brustumfang von Soldaten oder setze den Kopfumfang von Menschen ins Verhältnis zur Intelligenz. Die Theorien von Quetelet waren bereits zu seinen Lebzeiten so umstritten, das man sie schnell wieder vergessen hat. Erst 140 Jahre später, nämlich 1972 stellte man fest, dass unter den von Quetelet gesammelten pseudowissenschaftlichen Daten zumindest ein brauchbarer Wert war. Der 1832 entwickelte Body-Mass-Index wurde ab 1972 erst von Versicherern und ab Beginn der 1980er Jahre auch von der Weltgesundheitsorganisation zur Ermittlung von Über- und Untergewicht eingesetzt.
Berechnen Sie den BMI mit einer einfachen Formel
Die Formel, mit der Sie den BMI berechnen können ist sehr einfach und kann einfach auf einem Zettel durchgeführt werden. Die Formel lautet:
BMI gleich Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch (Körpergröße Mal Körpergröße in Metern)
Eine Beispielrechnung: Eine Person ist 1,70 Meter groß und wiegt 85 Kilogramm. Im ersten Schritt ermittelt man die Quadratzahl der Körpergröße. Dazu multiplizieren Sie die Körpergröße mit der Körpergröße. In unserem Beispiel als 1,80 Mal 1,80. Die ermittelte Quadratzahl lautet hier 3,24. Im zweiten Schritt teilen Sie das Gewicht in Kilogramm durch die ermittelte Quadratzahl – also 85 geteilt durch 3,24. In diesem Fall würde der BMI gerundet 26,24 betragen.
Ohne Vergleich sagt der BMI nicht viel aus
Der Body-Mass-Index ist also eine sehr einfache Form der Verhältnisgleichung. Dabei wird das Gewicht von Personen ins Verhältnis zu Ihrer Körpergröße gesetzt. Die so ermittelte Zahl sagt jedoch erst einmal nicht viel aus. Dazu müssen Sie den Werten mit einer standardisierten Liste abgleichen. Das geschieht über Listen, die sich nach Geschlecht und Alter unterscheiden. Erst dann können Sie ermitteln, ob Sie mit Ihrem Gewicht im Bereich des Normalgewichts liegen. In unserem Beispiel würde der BMI für die Altersbereiche von 19 bis 45 auf ein leichtes Übergewicht hindeuten. Ab einem Alter von 45 und höher liegt der ermittelte Wert im Normalbereich.